Sipas ekspertëve të App Store, viti i kaluar u mbajt nën moton "Me kohë", që do të thotë se më të popullarizuara në mesin e përdoruesve të pajisjeve "Apple" janë bërë aplikacione që ndihmojnë për t'u kujdesur për shëndetin. Nëse nuk e keni një të tillë, atëherë ju këshillojmë ta shkarkoni.
I gezueshem
Programi do të kujdeset për shëndetin tuaj mendor. Ajo ofron të tregojë për veten e saj, pastaj ndihmon për të gjetur një trajner, i jep mundësinë për të komunikuar me të në internet, për të marrë këshilla dhe ndihmë prej tij. Traineri do të zhvillojë një plan veprimi për ju, ju do të kryeni ushtrimet dhe do të gjurmoni progresin tuaj në një orar të veçantë. Shërbimet e trajnerëve do të kushtojnë 99 dollarë në muaj. Zhvilluesit pretendojnë se shumica e njerëzve e përfundojnë programin në vetëm 3 muaj.
Hapësira kryesore: Meditim i drejtuar
Instruktori i Meditimit në Xhep ju mëson se si të qetësoheni dhe të përqendroheni. Aplikacioni gjithashtu ka karakteristika të tilla si: meditim i shkurtër (2-3 minuta), meditime tematike, mësime të ndërgjegjësimit nga eksperti Andy Paddicomb, tinguj për gjumë, ndihmë emergjente gjatë sulmeve të panikut. Programi është falas dhe ka një version Android.
Mend: Kujdesi për veten për ndarjet
Zhvilluesit e aplikacionit sigurojnë që produkti i tyre do të ndihmojë për të përballuar dhimbjen e humbjes, prishjen e marrëdhënieve dhe stresin serioz në punë. Çdo ditë do t'ju duhet të dëgjoni ndjenjat tuaja, t'i shkruani ato në një aplikacion fletore dhe më pas të merrni këshilla për sjelljen e mëtejshme. Shërbimi gjithashtu përmban artikuj të dobishëm dhe video tematike, intervista me njerëz që kanë përjetuar diçka të ngjashme - të tilla si një grup mbështetës virtual dhe një psikoterapist personal në xhepin tuaj. Programi është falas.
