Në mënyrë paradoksale, gjërat e njohura harrohen lehtësisht. Një veprim i shtyrë drejt automatizmit ndonjëherë mund të jetë i vështirë për tu përshkruar në detaje. Nëse aksidentalisht e fikni telefonin tuaj, mund të habiteni kur zbuloni se nuk mund ta mbani mend fjalëkalimin tuaj. Edhe pse u prezantua më shumë se një herë.
E nevojshme
Stilolaps, fletë letre
Udhëzimet
Hapi 1
Goodshtë mirë nëse keni dokumente me një fjalëkalim në dorë. Por ata mund të mos jenë atje. Atëherë do të duhet të mbani mend fjalëkalimin në telefon në mënyra të tjera.
Hapi 2
Ruajtja e informacionit, ruajtja, riprodhimi dhe harrimi i tij janë proceset e kujtesës. Kjo do të thotë që ne do të duhet ta aktivizojmë atë. Për ta bërë këtë, duhet të kuptoni se çfarë lloj kujtese mbizotëron tek ju. Mund të jetë figurative, verbale-logjike, motorike.
Hapi 3
Ndoshta kombinimi i numrave në fjalëkalimin e telefonit ngjall një imazh të caktuar tek ju. Imazhet mund të jenë vizuale, dëgjimore, apo edhe nuhatëse. Për shembull, ju i shoqëroni këto katër shifra me adresën e dikujt, numrin e dyshemesë së të njohurve ose një datë të caktuar. Mendoni se si mund të jenë ato në jetën tuaj. Mundohuni të mbani mend se si ishin shkruar këto numra në letër. Ose momenti kur fjalëkalimi i telefonit u tha me zë të lartë.
Hapi 4
Fjalëkalimi i telefonit gjithashtu mund të ruhet nga kujtesa verbalo-logjike. Kjo është, në sekuencën e numrave, ju mund të keni vërejtur një model logjik. Mund të jetë një progresion gjeometrik ose aritmetik.
Hapi 5
E mira e kujtesës motorike është se ajo mban mend sekuencën e lëvizjeve. Pa menduar, lëvizni gishtin e madh mbi tastierën e telefonit. Ka shumë të ngjarë që ju të mbani mend fjalëkalimin në këtë mënyrë. Dora juaj mund të kujtojë se cilat butona duhet të shtypni më mirë se koka juaj.
Hapi 6
Nëse ende nuk e keni kujtuar fjalëkalimin e telefonit tuaj, provoni të relaksoheni. Një pjesë e konsiderueshme e informacionit të asimiluar ruhet në nënvetëdijen tonë. Shtrihuni në shpinë dhe përpiquni të mos mendoni për asgjë. Ju duhet të jeni të qetë, dhe shuplakat tuaja do të shikojnë lart. Kushtojini vëmendje frymëmarrjes tuaj. Thjesht shikoje atë. Tensioni i muskujve do të zhduket pas një kohe të shkurtër. Kjo gjendje quhet relaksim i thellë. Qëndro në të. Filloni të paraqisni një imazh të fjalëkalimit të telefonit tuaj. Bëni mendërisht numrat që ju vijnë në mendje në një ngjyrë të caktuar, pastaj dilni me një font. Pra, nga ndërdija mund të nxjerrësh fjalëkalimin nga telefoni në kujtesë.
